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Los baños de bosque, o shinrin-yoku, son una práctica guiada desarrollada en Japón en los años 80 y ya totalmente introducida dentro de su sistema de salud, para poder prevenir y reducir el karoshi (muerte por exceso de estrés).

Desde Humus Therapy se ofrecen baños de bosque corporativos para todas aquellas empresas que quieran invertir en el bienestar (emocional, físico y social) y en la mejora de las relaciones interpersonales de sus colaboradores/trabajadores.

Baños de Bosque con Humus Therapy

Mediante la práctica de diferentes actividades a través de los sentidos se trabaja en la atención plena y la reconexión con uno mismo y el entorno, reduciendo así estados de ansiedad, estrés y exclusión, favoreciendo un estado de bienestar y, por tanto, uno mejor clima laboral.

Asimismo, reforzamos la relación con los compañeros de una forma no invasiva, sana y divertida fomentando la creatividad, el autoconocimiento y los momentos de placer que surgen al poder compartir la experiencia con otros.

La actividad de baño de bosque siempre está siempre guiada. En Humus Therapy le acompañará Claudia Tolosa, certificada por el FTHUB como guía y profesional de terapia de bosque.

La experiencia es grupal y dura unas 2-3 horas en el formato baño de bosque, pero se ofrecen también otros formatos que pueden ir desde talleres de medio día o día entero hasta retiros de dos días.

Beneficios de los baños de bosque

Los baños de bosque tienen beneficios ampliamente demostrados, ya que son una forma de prevenir y trabajar en:

  • Salud física (realizamos un ejercicio moderado que nos ayuda a combatir los efectos negativos del sedentarismo).
  • Salud mental (reduciremos el estrés y la ansiedad, mejorando el humor, equilibrando nuestras emociones, aumentando la concentración y las funciones cognitivas).
  • Salud interior (la naturaleza nos ayuda a fomentar la creatividad, la innovación y el pensamiento crítico, dándonos la posibilidad de contemplar otras perspectivas o nuevas ideas).
  • Salud social (la actividad es en grupo y una de las partes importantes es el momento de compartir con nuestros compañeros favoreciendo la escucha activa, la empatía y la compasión).

Si desea disfrutar de una experiencia donde su equipo hará una inmersión en sí mismo y en el entorno (naturaleza) los baños de bosque corporativos son lo que necesita.

Los grupos deben tener un mínimo de 6 personas y un máximo de 25. En caso de grupos más numerosos se dividirán en dos.

¿Dónde dar un baño de bosque con Humus Therapy?

Se puede adaptar según la necesidad del grupo. La mayoría de baños de bosque con Humus Therapy se llevan a cabo en el Parque del Montnegre i el Corredor o en la Serralada Marina.

Detalles adicionales

  • Límit aforament:Fins a 50 persones

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