El yoga es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n, originaria de la India, que tiene numerosos beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n
En s\u00e1nscrito, la palabra yoga significa \u00abuni\u00f3n\u00bb y hace referencia al equilibrio entre nuestra alma individual y la universal.<\/p>\n\n\n\n
Su principal objetivo es alinear el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu para encontrar la serenidad necesaria para hacer frente a los retos diarios.<\/p>\n\n\n\n
Su pr\u00e1ctica implica una combinaci\u00f3n de posturas, ejercicios de respiraci\u00f3n y momentos de meditaci\u00f3n que ayudan a relajarse y aportan paz interior a quien lo practica.<\/p>\n\n\n\n
Este equilibrio entre cuerpo, mente y esp\u00edritu pasa por diferentes fases.<\/p>\n\n\n\n
A trav\u00e9s de ellas, como persona, emprendes un viaje interior en el que te conoces mejor y llegas a tener la perspectiva necesaria para autoanalizarte.<\/p>\n\n\n\n
Durante el proceso te desprendes de creencias limitantes preconcebidas, y emprendes un camino de crecimiento personal intenso y sin retorno.<\/p>\n\n\n\n
Las empresas que ven a sus equipos como su principal activo, buscan espacios de tiempo y actividades que les ayuden a fortalecer v\u00ednculos y crear un buen ambiente de trabajo.<\/p>\n\n\n\n
La experiencia de realizar ejercicios en grupo que fomenten la introspecci\u00f3n y el autoan\u00e1lisis se traduce en compartir sensaciones agradables que ayudan a desbloquear tensiones y aumentan la empat\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Soltar, es una de las bases del yoga, y saber hacerlo ayuda a desbloquear tensiones acumuladas que de forma natural se crean entre los equipos.<\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda a d\u00eda y la falta de tiempo para hablar o profundizar en los problemas diarios suelen ser la causa.<\/p>\n\n\n\n
Por eso el yoga cada vez tiene m\u00e1s protagonismo en las empresas que se interesan por el bienestar f\u00edsico y mental de sus equipos.<\/p>\n\n\n\n
Esta ancestral disciplina les aporta claridad mental, tonificaci\u00f3n del cuerpo, disminuci\u00f3n de la sensaci\u00f3n de cansancio, adem\u00e1s de favorecer la memoria reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Los beneficios para la empresa no tardan en llegar: las reducciones de bajas laborales, el aumento de la creatividad de los equipos y la aparici\u00f3n de nuevas iniciativas que contribuyan directamente al crecimiento de la empresa, son algunos ejemplos.<\/p>\n\n\n\n
Es cierto que no todas las empresas est\u00e1n preparadas para poder introducir clases de yoga en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Pero querer es poder, y las empresas que est\u00e9n interesadas pueden optar por diferentes opciones.<\/p>\n\n\n\n
Como cualquier otra actividad, se trata de introducir la pr\u00e1ctica del yoga en las empresas, de forma gradual y de forma voluntaria.<\/p>\n\n\n\n
Los que inicien el proceso, pronto hablar\u00e1n de sus beneficios y poco a poco m\u00e1s gente ir\u00e1 entrando en la rueda.<\/p>\n\n\n\n
Un buen comienzo es organizar una sesi\u00f3n de aproximaci\u00f3n a un lugar retirado y con buenos profesionales.<\/p>\n\n\n\n
Es muy recomendable trabajar con personas cualificadas que introduzcan las t\u00e9cnicas adecuadamente y eviten malas posturas o posibles accidentes.<\/p>\n\n\n\n
En la comarca del Maresme, encontrar\u00e1s la combinaci\u00f3n id\u00f3nea entre paisajes de ensue\u00f1o y confort para adentrar a tu equipo en una pr\u00e1ctica de yoga transformadora.<\/p>\n\n\n\n
Elige tu rinc\u00f3n del Maresme, para hacerlo.<\/p>\n\n\n\n
Quiz\u00e1s en una casa de piedra en el centro de Caldes d’Estrac, \u00bfc\u00f3mo es \u00c1gape<\/a>?<\/p>\n\n\n\n \u00bfO mejor en medio de la magia y los olores de los vi\u00f1edos como o el Celler Quim Batlle<\/a>?<\/p>\n\n\n\n O espera, y si escoges los majestuosos jardines de las mas\u00edas tradicionales catalanas como Mas Juli<\/a>, o Mas Vives<\/a><\/p>\n\n\n\n Podr\u00e1s vivir el yoga como quieras.<\/p>\n\n\n\n En el Maresme te abrimos las puertas a una experiencia que puede marcar un antes y un despu\u00e9s por las personas que trabajan contigo, y por tu empresa.<\/p>\n\n\n\n Durante a\u00f1os, y todav\u00eda hoy, muchas empresas han utilizado la t\u00e1ctica de crear ambientes altamente competitivos con niveles muy altos de presi\u00f3n para aumentar la productividad.<\/p>\n\n\n\n Con el tiempo hemos visto que estas estrategias, a medio plazo, provocan burnout<\/em>, bajas m\u00e9dicas por estr\u00e9s, recelos y mal ambiente entre los compa\u00f1eros.<\/p>\n\n\n\n En cambio, las empresas que invierten en el bienestar f\u00edsico y mental de las personas que trabajan, consiguen equipos de trabajo que perduran en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n Equipos que se van consolidando como tal y que demuestras m\u00e1s confianza en s\u00ed mismos, y, por tanto, m\u00e1s resiliencia, en momentos de crisis.<\/p>\n\n\n\n Un equipo que lleva tiempo trabajando junto tiene un conocimiento m\u00e1s amplio de los procesos, de los errores cometidos conjuntamente y de c\u00f3mo resolverlos.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n el cari\u00f1o y la confianza ganada con los a\u00f1os de trabajar juntos, hacen que los obst\u00e1culos se superen mejor.<\/p>\n\n\n\n El yoga, contribuye a que los equipos se conozcan mejor y que las personas que los forman, sepan controlar emociones e inseguridades con serenidad y asertividad, buscando siempre la mejor soluci\u00f3n tanto para la empresa como para el equipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las empresas buscan sitios como el Maresme, para incorporar la pr\u00e1ctica del yoga al d\u00eda a d\u00eda de sus equipos. El objetivo es mejorar su productividad, concentraci\u00f3n y creatividad. \u00bfQu\u00e9 es el yoga? El yoga es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n, originaria de la India, que tiene numerosos beneficios para la salud. En s\u00e1nscrito, la palabra […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":12404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[122],"tags":[],"class_list":["post-22179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-motivacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22179\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maresmeevents.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}El yoga vs. otras t\u00e1cticas para aumentar la productividad<\/h2>\n\n\n\n